Tabouleh de pui tocat cu fasole proaspata


Tabouleh de pui tocat cu fasole proaspata

În Acest Articol:

Rețetă expresă de fel de mâncare completă pentru a servi proaspete: o tabule lumina de amestecare păsări de curte și legume de primăvară.

Reînnoiți rețetele tabouleh cu fasole proaspătă și păsări de curte - Păsări de curte franceze

Mod de preparare: 15 minute
gătit: 25 de minute

ingrediente

Pentru 4 persoane
  • 2 fileuri de pui de fermă (etichetă roșie)
  • 150 g de mei
  • 2 roșii
  • 200 g fasole proaspătă
  • 2 cepe noi
  • 1/2 buchet de patrunjel
  • 3 linguri. lingura de ulei de măsline
  • 1 suc de lămâie
  • Sare și piper din moară

preparare

Se încălzesc boabele de mei uscate într-o tavă. De îndată ce încep să se rumenă, se toarnă de 2 ori volumul de apă fiartă. Acoperiti si gatiti timp de 20 de minute pe foc mediu. Scurgeti.
Se toarnă meiul într-un castron de salată, se adaugă 2 lingurițe. lingura de ulei de măsline și suc de lămâie. Sare și piper.
Se fierbe 75 de clor de apă sărată. Puneți fasolea, gatiți-o timp de 10 minute într-un bulion mic. Ei trebuie să fie frați, dar fermi. Împingeți-le în apă cu gheață, apoi îndepărtați pielea.
Coaceți roșiile și tăiați în cuburi mici. Se curata si se taie ceapa. Adăugați toate la mei, precum și patrunjel și fasole tocate. Se amestecă.
Se filge fileurile de pui pe ambele părți cu ulei de măsline într-o tigaie. Coborâți căldura până când se gătește complet.
Se taie puiul și se adaugă amestecul. Acoperiți vasul de salată cu film stretch și păstrați-l răcit până la servire.
Înlocuiți fasole cu fasole fava adăugați prime la castron sau pur și simplu opărite timp de 1 minut în apă clocotită cu sare.

Video Articole Pe Aceeași Temă: Salata marocana | Salade marocaine (CC en FR) | JamilaCuisine.


Articole Recomandate
  • Pizza în formă de pizza expres

    Preîncălziți cuptorul la 180° c. Puneți făina, v-bicarbonatul și sarea în vasul mixerului de patiserie și amestecați. Încălziți apa. Adăugați uleiul și apa caldă la făină și amestecați cu frunza robotului (bici plat). Formați o minge omogenă. Răspândiți...Mai Departe

    Vizualizări: 11689 +Video
  • Supă de camembert

    Pentru o masă tête-à-tête, un desert care poate apărea pe o masă de partid... Pentru mai mulți oaspeți, adaptați pur și simplu rețeta.Mai Departe

    Vizualizări: 6526 +Video
  • Gatiti ciupercile: patrunjel de porcini

    Un fel de mâncare tipică a peisajului nostru: patrunjel de porcini. Trăiască bucătăria locală cu EsdemGarden.Mai Departe

    Vizualizări: 11284 +Video
  • Salata de salata cu arome din Asia

    O rețetă de salată de vară inspirată de castraveți din grădină pentru o masă de succes, proaspătă, ușoară,... Un tratament de vară. A descoperi pe EsdemGarden...Mai Departe

    Vizualizări: 11294 +Video
  • Prepararea sparanghelului în coajă: rețetă

    O carcasă de sticlă delicioase din sparanghel fiert, șuncă și trei sosuri copioase... O reteta pentru o gustare delicioasă sau brunch domini...Mai Departe

    Vizualizări: 11379 +Video
  • Cesti de sezon cu ceai verde si menta

    Un desert foarte răcoritor și ușor de făcut în orice anotimp.Mai Departe

    Vizualizări: 6343 +Video
  • Macaroni gratin cu tetragon

    Un gratin usor de gatit in mijlocul verii cu spanac din noua zeelanda sau tetragon. Bucătărie de familie delicioasă și fără maniere.Mai Departe

    Vizualizări: 6389 +Video
  • Sufle de cartofi (cu resturile de cartofi piure)
  • Sangria cu fructe de vară
  • Sfecla rosie cu alune
  • Prăjituri de
  • Salată de vară
  • Panna cotta cu lapte de orez și migdale (fără lactoză)
  • Caise Verrines și ciocolată albă
Cele Mai Vizitate Din Categorie
Adăugați Un Comentariu